Ich bin wütend. Leider weiß ich nicht
genau, warum...
Es geht schon seit Wochen so. Kleinste
Kleinigkeiten ärgern mich. Das Verhalten meiner Mitmenschen lässt
mich innerlich schreien. Ereignisse und Situationen führen zur
gleichen Reaktion. Zusätzlich spüre ich Wut auf mich selbst, zum
Teil eben auch, weil ich diese Wut empfinde, ein Teufelskreis. Man
stelle sich an dieser Stelle mein betroffenes Kopfschütteln vor.
Des Nachts liege ich in meinem Bett,
starre an die Decke und diskutiere in meinem Kopf. Ob mit mir selbst
oder mit anderen Personen, es läuft immer darauf hinaus, dass ich
meine Fehler in vergangenen Situationen und Begegnungen erkenne und
wiederum wütend bin, dass ich so falsch gehandelt habe. Zudem regt
es mich auf, dass ich diese Gehirndiskussionen überhaupt führe, da
sie natürlich meinen Nachtschlaf negativ beeinflussen.
Dementsprechend bin ich am nächsten Tag aus Schlafmangel wiederum
schlecht gelaunt und/oder nicht so leistungsfähig, wie ich es gerne
wäre und... ja, auch hier ist wieder das selbstmitleidige
Kopfschütteln passend.
Wo fühlt man die Wut? Ich spüre sie
im Kopf, oben, an der Schädeldecke. Wenn sie da ist, ist es wie ein
leichter Druck, der nach außen drängt. Zudem spannt sich der Kiefer
an und der Brustkorb fühlt sich an, als wolle er sich wie eine Blume
öffnen, aufbrechen, als wolle das Herz jemanden anspringen und
beißen. Da diese Wut eine graue, hilflose ist (weil ich ihre
ursprüngliche Ursache nicht genau kenne, nur ihre Auslöser), kommt
noch eine Muskelanspannung in den Armen und Beinen dazu. Der
unterdrückte Impuls jemanden zu packen und zu schütteln und
anzuschreien. Kopfschütteln? Natürlich.
Was tut man nun dagegen? Positive
Erlebnisse entgegensetzen. Sich entweder den Gedanken stellen und sie
lösen oder sie durch weniger negative ersetzen. Bewegung und solche
Dinge. Soziale Kontakte. Das klingt doch alles sehr vernünftig und
einfach. Zusammenfassen kann man das vermutlich in langem,
befriedigenden, kräftezehrendem Sex. Damit müsste alles abgedeckt
sein... Freiwillige vor! Was soll jetzt das Kopfschütteln?!
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